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主题:骑自行车健身法

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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2008/11/2 20:24:00 [只看该作者]

好多年没有骑自行车了,有点不敢骑了呢,

看骑自行车这么多好处真想试试了,

谢谢轻舟朋友的好建议。


活到老,学到老


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2008/11/3 8:30:00 [只看该作者]

如果有别的锻炼项目也不必非骑自行车不可,只要能享受锻炼乐趣并达到锻炼目的就行。


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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2008/11/3 13:34:00 [只看该作者]

说的也是啊!我大部分是走路锻炼。


活到老,学到老


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2008/11/3 17:48:00 [只看该作者]

走路是最简便易行也是最适合的锻炼。


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粒沙
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  发帖心情 Post By:2008/11/3 17:58:00 [只看该作者]

骑小轮车,更利于老年人的健康。


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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2008/11/3 20:05:00 [只看该作者]

现在家里都没有自行车了,还是走路吧。呵呵!


活到老,学到老


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2008/11/4 11:55:00 [只看该作者]

哦,骑小轮车更利于老年人的健康啊。



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轻舟
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  发帖心情 Post By:2008/11/4 11:55:00 [只看该作者]

没有自行车的就走路吧。


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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2008/11/4 13:15:00 [只看该作者]

是啊!只有走路喽!边走边看风景,多惬意哦!


活到老,学到老


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2008/11/4 17:51:00 [只看该作者]

每天中等速度至少走30分钟或者是3Km好.


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