主题：‘谷雨’节气话养生

   今天为谷雨节气。谷雨，是春季的最后一个节气，“雨水生百谷”，“清明断雪，谷雨断霜”，此时我国大部分地区的平均温度都在摄氏15以上，气温回升速度加快，雨量开始增多。清明、谷雨、立夏期间，是一年中大自然最为美好的时节，大地郁郁葱葱，百花竞艳，一片生机盎然。心随自然，人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态，但是，“百草回芽，旧病萌发”，春夏之交也是疾病频发的时节，莫言春光无限好，保健防病不可少。

   首先要注意气候的变化，谷雨时节气温虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，对早出晚归的人更应加倍小心地呵护自己，避免不必要的痛苦发生。去年我国普遍暖冬，冬天的非时之暖，来年就可能会出现春寒返潮。因此老年人和疾病患者尤其要注意避免受寒。

   过敏皮炎是这个时节最易发生的问题，同时由于现阶段是冷锋低压活动的频繁时期，此类天气系统产生大风会影响人体的神经系统，使人感到紧张、烦躁、导致神经性痛症高发，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。中医认为，神经痛症的病因主要是“肝气郁结，郁而化火”，以及感受风寒邪湿，故需要养肝、理气、通络、活血。此外，冠心病、关节炎、肾病、胃肠道、肝炎、精神病、呼吸系统疾病等也是这一季节的多发病。气温的时高时低、阴晴风雨无常、潮湿闷热以及回暖气压偏低都是诱发这类病症的天气因素。

明天就去买山药吃

 春天的气候变化无常，也是旧病复发的季节，根据冷暖增减衣服，保护好身体很重要。感谢天山雄鹰的及时提醒。

早晚凉、中午热，一天就能有几个温度。