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主题:西蓝花你喜欢吃吗?

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紫嫣墨韵
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西蓝花你喜欢吃吗?  发帖心情 Post By:2009/1/4 9:41:00 [只看该作者]

  在各种各样的蔬菜中,哪种营养价值最高?
你可能觉得很难比较。不过,日本最近一项研究得出结论:
西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。
朋友们你喜欢吃西蓝花吗?知道他的重要性吗?



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五月阳光
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  发帖心情 Post By:2009/1/4 12:05:00 [只看该作者]

我很喜欢吃西蓝花。
就各种蔬菜而言,西兰花的营养价值首屈一指。据说,西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中,它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。

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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2009/1/4 19:52:00 [只看该作者]

谢谢五月阳光斑竹介绍的这么详细。
我也很喜欢吃西蓝花,有那么多的好处就更应该多吃了。



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土左情深
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  发帖心情 Post By:2009/1/4 22:22:00 [只看该作者]

以下是引用紫嫣墨韵在4/1/2009 PM 7:52:46的发言:

谢谢五月一个斑竹介绍的这么详细。
我也很喜欢吃西蓝花,有那么多的好处就更应该多吃了。 我更爱吃西兰花,还防癌呢!



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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2009/1/5 19:57:00 [只看该作者]

谢谢土佐情深朋友的关注!


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大老牛
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  发帖心情 Post By:2009/1/7 20:31:00 [只看该作者]

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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2009/1/7 21:47:00 [只看该作者]

以下是引用大老牛在7/1/2009 PM 8:31:47的发言:
我也爱吃西蓝花。

谢谢你的回帖!欢迎您常来玩!祝您玩的开心!



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汇泉轩主
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  发帖心情 Post By:2009/1/21 16:53:00 [只看该作者]

“蒜蓉西蓝花”做着简单,吃着健康。

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/1/21 19:41:00 [只看该作者]

以下是引用汇泉轩主在21/1/2009 PM 4:53:15的发言:
“蒜蓉西蓝花”做着简单,吃着健康。

谢谢汇泉轩主朋友



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汇泉轩主
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以下是引用轻舟在21/1/2009 PM 7:41:15的发言:

谢谢汇泉轩主朋友

知青姊妹,应该谢谢西蓝花啊!它给我们带来了健康。


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