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主题:[转帖]老年人吃早餐宜忌

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薰莸异器
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[转帖]老年人吃早餐宜忌  发帖心情 Post By:2009/2/7 10:23:00 [只看该作者]

    早餐太早
     ;老人早餐时间安排在早上七八点钟比较合适,因为在晚上睡觉时,人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌,以消化吸收晚餐摄入的食物,这种忙碌一直要持续到凌晨过后,然后开始休息,逐渐进入“睡眠期”。就大多数情况下,消化系统的“战士们”一般都会在第二天早上七八点钟才“醒过来”,如果太早吃早餐,会让“战士们”提前“上岗”,长此以往会干扰胃肠道的合理休息,加重胃肠道负担。老人的消化功能本来就在逐渐减弱,这种人为行为会进一步导致其衰老,甚至还可能诱发胃病等。老人在吃早餐前可以先喝一杯温开水暖胃,顺带清理肠胃残余废物。

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龙行天下
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  发帖心情 Post By:2009/2/7 10:45:00 [只看该作者]

受教!

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/2/7 14:56:00 [只看该作者]

感谢薰莸异器朋友的好帖!感谢龙超版的关注!


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香茶
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  发帖心情 Post By:2009/2/7 16:54:00 [只看该作者]

我吃早餐就没个准时间,以后还真的注意。图片点击可在新窗口打开查看

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/2/8 8:19:00 [只看该作者]

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