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主题:钙片----菠菜不能一起吃

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紫嫣墨韵
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钙片----菠菜不能一起吃  发帖心情 Post By:2009/5/12 8:51:00 [只看该作者]

钙片——菠菜 

    菠菜中含有大量草酸钾,进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子,不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜,或先将菠菜煮一下,待草酸钾溶解于水,将水倒掉后再食用。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/5/12 10:05:00 [只看该作者]

影响吸收已经不好,形成结石就更糟了。


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

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荣荣
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  发帖心情 Post By:2009/5/12 11:05:00 [只看该作者]

谢谢你的帖子.

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内蒙五原
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  发帖心情 Post By:2009/5/12 17:27:00 [只看该作者]

菠菜中含有大量草酸钾,进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子,不仅妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。千万不能与豆腐同食。

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