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主题:[推荐]不要睡觉太晚

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薰莸异器
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[推荐]不要睡觉太晚  发帖心情 Post By:2009/6/5 14:43:00 [只看该作者]

不要睡觉太晚,看看身体器官的工作时间                           1 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

2晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

3 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

4 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳 药,以免抑制废积物的排除。

5 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

6 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

7 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 15:14:00 [只看该作者]


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五月阳光
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1社会集团内幕  发帖心情 Post By:2009/6/5 15:47:00 [只看该作者]


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荣荣
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 17:42:00 [只看该作者]

好帖!拜读!不要睡觉太晚,保重身体!

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百草
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 17:46:00 [只看该作者]

好帖!拜读!看来不能睡的太晚,身体才能健康!

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土左情深
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 21:42:00 [只看该作者]

保持良好的生活习惯!身体才能健康!


<辽阔的内蒙古欢迎朋友来做客
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共同
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 23:20:00 [只看该作者]

要遵循人体的自然规律。

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开心
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  发帖心情 Post By:2009/6/5 23:40:00 [只看该作者]

谢谢忠告!为了健康一定牢记!

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黑妹妹
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  发帖心情 Post By:2009/6/6 0:09:00 [只看该作者]

说的真好,我们已经不是四十年前的孩们了,我们现在要好好保重自己的身体了图片点击可在新窗口打开查看

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/6/6 7:15:00 [只看该作者]

欢迎黑妹妹

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