主题：代山丹丹版主发[推荐]秋季中老年人怎样选择水果？

秋季干燥，宜多吃些水果，中老年人应如何选择呢?

    （一）一次不宜进食大量的水果，可采取“少食多餐”的方法。

    （二）胃酸较多，即经常泛酸水的人，不宜吃李子，山楂，柠檬等含酸性较多的水果。

    （三）经常大便干燥的人，可多吃些桃子，香蕉，橘子等，这些水果有缓下作用。

    （四）经常腹泻的人不要多吃上面有缓下作用的水果，可适当的吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。

    （五）有心脏病与水肿的人，不宜吃含水量较多的西瓜，椰子汁等，以免增加心脏的负担和加重水肿。

    （六）患糖尿病的人，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨，苹果，香蕉等水果。

     (七）患肝炎的人，可适当的多吃些橘子和鲜枣，等含维生素c较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。

    （八）尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食与消化。

山丹丹版主原帖，紫嫣超版有跟帖，好像不止紫嫣超版还有别人，由于我编辑了的原因，跟帖丢了，很是抱歉！

学习了，吃水果也要因人而异，视身体情况选择，这样更加有利于健康。感谢山丹丹的介绍。

水果好吃，也要因人而异。

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