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主题:说说泡脚

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山丹丹
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说说泡脚  发帖心情 Post By:2009/11/2 21:59:00 [只看该作者]

    每晚用热水泡脚是最好的养生保健法.不仅给劳累了一天的各个脏器送去最实在的关怀,还有助与睡眠能提高人体免疫力.

    泡脚的时间:

    一.要选择在睡前泡脚.1.是方便.2.是有利于睡眠.

    二.有闲暇时间者,可以在下午3-5点.也就是膀胱经的经气最旺盛的时候泡脚,补肾的效果最好.

    三.每次泡的时间长短因人而异.一般泡到全身发热,微微出汗就算是泡好了.

    泡完脚后要多喝水,及时补充水分.

    平时泡脚不宜出大汗,那样对身体伤害很大,久而久之反倒会更加虚弱.

    如果受凉感冒了,最好边泡边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗把寒湿排出体外.

   

    泡脚水的温度:

    视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/11/3 10:03:00 [只看该作者]

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每晚用热水泡脚是最好的养生保健法



每晚用热水泡脚是最好的养生保健法


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土左情深
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  发帖心情 Post By:2009/11/3 10:09:00 [只看该作者]

泡脚水的温度:

    视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.

持之以恒才是 硬道理!谢谢丹丹!



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  发帖心情 Post By:2009/11/3 13:50:00 [只看该作者]

对,要持之以恒!


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  发帖心情 Post By:2011/4/27 22:57:00 [只看该作者]

泡脚水的温度:

视每个人具体耐热的程度而定,刚开始时温度可以低一些,然后再慢慢增添热水,不断加温,泡到全身发热微微出汗为止.

看电视上介绍,42度较为合适。


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  发帖心情 Post By:2011/5/3 14:29:00 [只看该作者]

我也经常泡脚。只知道泡脚有好处,究竟有多大好处,概论模糊,看了以上文章,对于泡脚的好处有所认识。一定坚持,谢谢

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  发帖心情 Post By:2011/5/3 22:27:00 [只看该作者]

每天晚上睡前泡脚,睡眠确实很好。

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