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主题:睡觉的好处

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土左情深
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睡觉的好处  发帖心情 Post By:2009/11/18 9:35:00 [只看该作者]

记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。


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共同
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 10:17:00 [只看该作者]

谢谢土左版主提醒!

这个时间段还是恢复体力,增强免疫力的最佳时间。


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冷雪峰
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 10:25:00 [只看该作者]

 图片点击可在新窗口打开查看


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文华胡同
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 10:32:00 [只看该作者]

     土左情深说的对,按照中医理论,每天晚上睡觉最晚也不要超过23点,有利于修息养生。当然工作的繁忙不能天天如此,但要知道这个理论,它毕竟是我们老祖宗传下来的,是符合生理特点的。

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冷雪峰
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 10:33:00 [只看该作者]

我的朋友发给我的健康知识,推荐给大家参考了。图片点击可在新窗口打开查看

 

 

这项内容主要说睡眠不能超过八小时。


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土左情深
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 13:00:00 [只看该作者]

共同、雪峰、文华朋友们好!


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内蒙五原
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 14:07:00 [只看该作者]

记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。
牢记!

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 15:29:00 [只看该作者]

好贴,记是记住了,但是,图片点击可在新窗口打开查看无法做到了,早上早早就睡不着了,唉!


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荣荣
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 15:30:00 [只看该作者]

记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神              好帖学习了,记住了!

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/11/18 15:48:00 [只看该作者]

谢谢荣荣!


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