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主题：春天养生注意盯住这两个部位
帅哥哟，离线，有人找我吗？
凌云志
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等级：五星会员 帖子：9106 积分：50941 威望：0 精华：41 注册：2009/5/13 9:30:00 		春天养生注意盯住这两个部位  发帖心情 Post By：2010/4/6 9:09:00 [只看该作者]

春天养生注意盯住这两个部位


    春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
　　到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。
　　如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
　　小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。
　　每周一次拍腹排毒
　　在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
　　每天两次敲天枢
　　天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
　　每天揉腹至少36圈
　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。


原陕北延安地区延长县郭旗公社插队，祝愿全国的知青朋友们幸福快乐
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麻桑
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好主意,谢谢凌云志的建议.试行---

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轻舟
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以下是引用麻桑在2010-4-6 9:47:00的发言：
好主意,谢谢凌云志的建议.(后面带了那么多的乱码是怎么回事呀?)


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下4bbe-b8c7-3e9ae8d4fa48.gif：
图片点击可在新窗口打开查看

后面乱码已经处理掉了。

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开心
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图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

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山丹丹
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    此法非常适合老年人。

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冷雪峰
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非常有益的处方！

 

非常适合肥胖的人群！

 

谢谢了！
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轻舟
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以下是引用冷雪峰在2010-4-6 15:59:00的发言：

非常有益的处方！

 

非常适合肥胖的人群！

 

谢谢了！


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下99.gif：
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天山行
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      简单易行，很好的养生之道。


我们从天山走来，无愧人生。
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轻舟
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谢谢天山行朋友.


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海喜
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图片点击可在新窗口打开查看俺的小腹太大了，试试能减肥不！


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