中国知青网 → 生活 专栏 → 生活百科 → 春天养生注意盯住这两个部位


  共有914人关注过本帖树形打印复制链接

主题：春天养生注意盯住这两个部位
帅哥哟，离线，有人找我吗？
凌云志
 小大  1楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：五星会员 帖子：9106 积分：50941 威望：0 精华：41 注册：2009/5/13 9:30:00 		春天养生注意盯住这两个部位  发帖心情 Post By：2010/4/6 9:09:00 [只看该作者]

春天养生注意盯住这两个部位


    春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
　　到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。
　　如果说人体的经络是一条流动的河流，那么井穴便像水流开始的泉源，可见井穴的重要性。所以捏揉手指头能够疏通经络，调节阴阳。
　　小腹是人体的中心，所以对平衡人体气血起着关键的作用。现代人大部分都存在腹部脂肪囤积的状况，而小腹发胖会产生一系列亚健康症状，所以控制小腹脂肪不仅仅是为了美观，还有健康的考虑，接下来介绍小腹养生三妙招。
　　每周一次拍腹排毒
　　在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手手掌连续稍用力拍打十分钟，大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑包点，这就是内在寒湿火毒的瘀滞，拍完以后马上喝一杯温水，加速排毒，每周拍打一次，连续拍打几次以后会发现出现的痧斑逐渐减少，到最后基本上不会再出，这样便是起到作用了。
　　每天两次敲天枢
　　天枢穴能通肠道、排宿便，很多人一敲便要跑厕所。肠道通，自然脂肪不会堆积，所以这么好的穴位一定要多去敲一敲，这个穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少两个时间段去敲打，五到十分钟，敲打至小腹发热为止，胃气盛，大肠通，自然脂肪能顺畅代谢。
　　每天揉腹至少36圈
　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。


原陕北延安地区延长县郭旗公社插队，祝愿全国的知青朋友们幸福快乐
 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
麻桑
 小大  2楼 博客 | QQ | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：五星会员 帖子：1196 积分：11272 威望：0 精华：1 注册：2009/1/19 14:29:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/6 9:47:00 [只看该作者]

好主意,谢谢凌云志的建议.试行---

 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
 小大  3楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/6 10:42:00 [只看该作者]

以下是引用麻桑在2010-4-6 9:47:00的发言：
好主意,谢谢凌云志的建议.(后面带了那么多的乱码是怎么回事呀?)


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下4bbe-b8c7-3e9ae8d4fa48.gif：
图片点击可在新窗口打开查看

后面乱码已经处理掉了。

width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客
 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
开心
 小大  4楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：超级版主 帖子：16608 积分：108553 威望：0 精华：7 注册：2008/6/12 11:54:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/6 10:59:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
山丹丹
 小大  5楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：五星会员 帖子：3357 积分：20630 威望：0 精华：15 注册：2008/10/29 13:57:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/6 11:05:00 [只看该作者]

    此法非常适合老年人。

 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
冷雪峰
 小大  6楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：五星会员 帖子：3284 积分：25040 威望：0 精华：38 注册：2008/9/11 11:37:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/6 15:59:00 [只看该作者]

非常有益的处方！

 

非常适合肥胖的人群！

 

谢谢了！
 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
 小大  7楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/7 10:43:00 [只看该作者]

以下是引用冷雪峰在2010-4-6 15:59:00的发言：

非常有益的处方！

 

非常适合肥胖的人群！

 

谢谢了！


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下99.gif：
图片点击可在新窗口打开查看

width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客
 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
天山行
 小大  8楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：五星会员 帖子：2151 积分：11381 威望：0 精华：1 注册：2009/12/7 14:07:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/7 10:45:00 [只看该作者]

      简单易行，很好的养生之道。


我们从天山走来，无愧人生。
 回到顶部
帅哥哟，离线，有人找我吗？
轻舟
 小大  9楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：六星会员 帖子：29871 积分：156737 威望：0 精华：25 注册：2008/10/20 14:14:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/11 6:24:00 [只看该作者]

谢谢天山行朋友.


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客
 回到顶部
美女呀，离线，留言给我吧！
海喜
 小大  10楼 博客 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级：版主 帖子：12431 积分：65273 威望：0 精华：9 注册：2009/1/26 16:32:00 		  发帖心情 Post By：2010/4/11 7:30:00 [只看该作者]

图片点击可在新窗口打开查看俺的小腹太大了，试试能减肥不！


欢迎您到《生活百科》做客！
 回到顶部
RSS2.0 | Xhtml无图版 | Xslt无图版 京ICP备12025178号 京公网安备11010802011069号   Powered By Dvbbs Version 8.3.0