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主题:洋葱治缺钙性腿抽筋

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山丹丹
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洋葱治缺钙性腿抽筋  发帖心情 Post By:2010/5/25 18:11:00 [只看该作者]

     中老年朋友特别是老年妇女夏季容易出现腿抽筋,这是

血液中的钙离子浓度太低引起肌肉痉挛所致。平时常食洋葱

可预防肌肉痉挛减少腿抽筋。检测显示:每100克洋葱含钙40

毫克,而且洋葱还富含水溶性膳食纤维菊粉,这种膳食纤维

能提供食物中钙的溶解性和扩散性,并发酵产生了丁酸盐,

刺激结肠粘膜细胞生长,从而提供肠粘膜对钙的吸收。因此,

骨质疏松患者或小腿常抽筋者可常食用洋葱,洋葱与瘦肉一

起搭配食用,补钙效果更好。

 

                                                                                                                                                  摘自《保健报》

   


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共同
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  发帖心情 Post By:2010/5/25 21:14:00 [只看该作者]

平时常食洋葱

可预防肌肉痉挛减少腿抽筋。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/5/26 9:11:00 [只看该作者]

这两天骑车出去活动,时有大脚趾抽筋的情况发生,山丹丹版主的帖子真是及时雨。


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海喜
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  发帖心情 Post By:2010/5/26 9:18:00 [只看该作者]

中老年朋友特别是老年妇女夏季容易出现腿抽筋,这是

血液中的钙离子浓度太低引起肌肉痉挛所致。我就是这个症状,正发愁呢,山丹丹版主发的真是好帖呀!立即去多买点洋葱吃。



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六六
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  发帖心情 Post By:2010/5/26 14:11:00 [只看该作者]

 

   今后尽量多吃点洋葱,防止腿抽筋。谢谢好帖!


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/5/27 11:20:00 [只看该作者]

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白家村夫
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  发帖心情 Post By:2010/5/28 7:53:00 [只看该作者]

以下是引用轻舟在2010-5-27 11:20:00的发言:
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轻舟
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  发帖心情 Post By:2010/5/28 11:13:00 [只看该作者]

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