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主题:椅子是健康第一杀手

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开心
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椅子是健康第一杀手  发帖心情 Post By:2011/3/18 10:02:00 [只看该作者]

  “坐”的被动性仅次于“躺”,坐着的人体热量消耗降至最低,易导致代谢失衡。人们误以为“久坐”等同于“不运动”,事实上如果有人每天在健身房锻炼30-45分钟,其余时间还是坐着,他们的生活方式仍属于“久坐”。坐姿改变了人体脊柱的自然形状,让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。健康人的脊柱呈自然的S形,但坐姿把腰部往后推成“C”形,使本该支持身体的背部和腹部肌肉失去了作用。长此以往,背部肌肉变得薄弱,无法有力支持脊柱,疼痛不可避免地袭来。


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小么丁
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  发帖心情 Post By:2011/3/18 11:02:00 [只看该作者]

      看来“坐”也是杀手之一

 

      还是加强锻炼吧

 

      谢开心超版


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海喜
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  发帖心情 Post By:2011/3/18 13:06:00 [只看该作者]

坐姿把腰部往后推成“C”形。

我的腰就是这样的了!以后要注意了呵,谢谢开心版主!



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轻舟
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红枣抗过敏  发帖心情 Post By:2011/3/19 7:56:00 [只看该作者]

以下是引用小么丁在2011-3-18 11:02:00的发言:

      看来“坐”也是杀手之一

 

      还是加强锻炼吧

 

      谢开心超版


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红枣抗过敏  发帖心情 Post By:2011/3/19 7:57:00 [只看该作者]

以下是引用海喜在2011-3-18 13:06:00的发言:

坐姿把腰部往后推成“C”形。

我的腰就是这样的了!以后要注意了呵,谢谢开心版主!千万要注意啊!



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  发帖心情 Post By:2011/3/21 22:51:00 [只看该作者]

看北京电视台养生堂节目专家说,坐着对椎间盘的压力,是人自身体重的两倍。因此,久坐肯定对健康不利。

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2011/3/22 7:20:00 [只看该作者]

坐着工作20年,自已也不知道常常站起来活动活动,真是无知害人啊。


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