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主题:清明前后重养肝 忌郁闷

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解忧
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清明前后重养肝 忌郁闷  发帖心情 Post By:2011/4/3 12:53:00 [只看该作者]

              清明前后重养肝 忌郁闷
    春天的微风已经吹来,寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢?小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识,帮您过一个健康快乐的春天。
    清明节将近,需要更注重五脏和情志的养生。
    中医说五脏里面,肝在季为春,也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用,它调节气机,可以让你气血往外走。“肝喜调达,而恶抑郁。”
    说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快,所以大家记住,春天的时候一定不要郁闷,因为在春天你一郁闷,肝气就要受影响了,气血就不能够顺畅地生发。所以春天的时候,最好每天都高高兴兴的,别郁闷。这是非常重要的养生法则,因为自然界万物都在生发,你天天见谁谁不高兴,你自己就把自己变成了一种郁闷的状态,就和这个时令不能够和谐在一起了。春天的时候,人的气血从里面往外走,整个自然界也是处在万物生发的时候。
   《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,我们晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气息,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,因为春天是一个生发的季节,人的情志也应该是积极生发的。
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小么丁
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  发帖心情 Post By:2011/4/3 13:27:00 [只看该作者]

    谢解忧朋友!

    学习保养身体的好方法。


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山丹丹
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  发帖心情 Post By:2011/4/3 18:25:00 [只看该作者]

    说得好:春季养肝很重要!学习了。

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土左情深
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  发帖心情 Post By:2011/4/3 19:51:00 [只看该作者]

春季养肝要牢记,每天高高兴兴快快乐乐,保持好心情。


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枪神
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  发帖心情 Post By:2011/4/4 7:26:00 [只看该作者]

谢解忧朋友!学习保养身体的好方法。


我喜欢枪,喜欢军队的一切,我愿和热爱军队的人交朋友。
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解忧
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  发帖心情 Post By:2011/4/4 12:18:00 [只看该作者]

谢谢!我是新学员,请大家多多指导。

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共和国同龄人
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  发帖心情 Post By:2011/4/4 15:00:00 [只看该作者]

在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”

 

一定记住!


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