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主题:[推荐]补钙常吃萝卜缨

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山丹丹
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[推荐]补钙常吃萝卜缨  发帖心情 Post By:2011/5/26 16:41:00 [只看该作者]

    吃萝卜丢缨子是很多人的习惯,其实萝卜缨是含钙量最高的蔬菜,非常适合缺钙的中老年人群食用。每100克胡萝卜缨含钙量350毫克,小萝卜缨含钙量238毫克,而补钙食物大豆每100克才含钙191毫克。此外,萝卜缨对稳定血糖也有很好的辅助作用。萝卜缨可焯一下凉拌食用,也可用来包饺子熬汤。

 

             

          摘自《医药养生保健报》营养学博士:万仁英


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真情年代
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  发帖心情 Post By:2011/5/26 19:13:00 [只看该作者]

我很喜欢吃萝卜缨,生吃蘸酱或是炒小豆腐都好吃。还能补钙,以后还要常吃。

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海喜
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  发帖心情 Post By:2011/5/26 21:08:00 [只看该作者]

红萝卜缨蒸着吃,白萝卜缨做糊涂面条最好!


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共同
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  发帖心情 Post By:2011/5/26 23:17:00 [只看该作者]

以下是引用真情年代在2011-5-26 19:13:00的发言:
我很喜欢吃萝卜缨,生吃蘸酱或是炒小豆腐都好吃。还能补钙,以后还要常吃。

我家也爱吃萝卜缨子,放上肉蒸包子团子很好吃。


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