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主题:运动后不易立即食用鸡蛋

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运动后不易立即食用鸡蛋  发帖心情 Post By:2011/6/3 19:03:00 [只看该作者]

经常健身的人,运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质,而要补充足够的水份,吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多,更疲劳,不利健康。

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  发帖心情 Post By:2011/6/3 23:25:00 [只看该作者]

以下是引用开心在2011-6-3 19:03:00的发言:
经常健身的人,运动后一定不要立即吃肉类、鸡蛋等酸性物质,而要补充足够的水份,吃些蔬菜水果。补充蛋白质要在运动一个小时以后。否则使体内乳酸分泌过多,更疲劳,不利健康。

有道理!


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  发帖心情 Post By:2011/7/10 0:07:00 [只看该作者]

按理说运动前也不宜食用鸡蛋肉类食物了。因为分泌乳酸过多,易疲劳,运动能量就不够了。是否可以这样理解呢?

 

请懂行老师指点!


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