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主题:饭后去散步未必是好事

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开心
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饭后去散步未必是好事  发帖心情 Post By:2008/10/19 21:34:00 [只看该作者]

 

  人们常说:“饭后百步走,能活九十九”,其实,这种说法不太科学。
  
  从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应,以进行初步消化。饭后适当休息一下,可保证胃肠道能得到更多的
血液供应量。
  

营养运动营养菜

  根据最近脑生理专家研究表明:有些人的“吃饱”,不过是胃感觉到了涨满,而营养却没有吸收进体内,身体仍然处于“饥饿”状态。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血液集中到运动系统去,这样就延缓了消化液的分泌,破坏了胃的正常消化,容易诱发功能性消化不良。
  
  因此,“饭后百步走”并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和
食物的消化吸收,是有利于身体健康的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。

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香茶
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  发帖心情 Post By:2008/10/19 23:11:00 [只看该作者]

但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。

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薰莸异器
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  发帖心情 Post By:2009/2/6 12:36:00 [只看该作者]

    至少应在饭后20分钟后再开始百步走。谢了!

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轻舟
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  发帖心情 Post By:2009/2/6 14:54:00 [只看该作者]

记住了。


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

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共和国同龄人
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  发帖心情 Post By:2011/4/9 23:24:00 [只看该作者]

,“饭后百步走”并不适合所有的人,它只适合于平时活动较少,尤其是长时间伏案工作的人,也适合于形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,是有利于身体健康的。但至少应在饭后20分钟后再开始百步走。
要因人而异。记住了!

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小么丁
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  发帖心情 Post By:2011/4/11 8:30:00 [只看该作者]

   学习了!

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  发帖心情 Post By:2011/4/11 10:29:00 [只看该作者]

饭后立即干家务活(除了刷碗等)一定也不好。

我有时饭后为抓紧时间洗衣服,水比较凉,洗完胃就不舒服。


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