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主题:每日做扣齿练习可以预防耳鸣

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开心
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每日做扣齿练习可以预防耳鸣  发帖心情 Post By:2008/10/21 13:07:00 [只看该作者]

    长寿老人所以长寿的奥秘之一,就是保护好牙齿。我国历代医学家和气功学家在预防牙病方面积累了丰富的经验,并在古籍医书中作了详细记载。如唐代大医学家孙思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻盐纳口中,以温水含揩齿,及叩齿百遍,为之不绝,不过五日,齿即牢密”。

  《陆地仙经》记载说:“睡醒时叩齿三十六遍,永无虫牙之患”。意即每天将上下牙齿有意识有规律地互相叩击,就可以达到保护牙齿的目的。


  现代医学认为:叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环,增加牙齿的营养供应,故能强壮牙齿,从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿,面颊部还不易塌陷,且咀嚼有力,牙齿也不易松动、脱落。叩齿时对大脑也有轻度的刺激作用,对提高听力、预防耳鸣都有一定作用。

  叩齿保健功具体方法是:早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次做三分钟左右,站立、坐着均可。眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相叩击100次。叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿完后,用舌沿上下牙齿内外侧转搅一圈,将口水慢慢咽下。叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。

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粒沙
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  发帖心情 Post By:2008/10/21 15:01:00 [只看该作者]

眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,
上下牙齿互相叩击100次。
很好的口腔运动,贵在每天坚持。

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  发帖心情 Post By:2008/10/21 17:00:00 [只看该作者]

叩齿保健功贵在坚持,只要有恒心,一定会收到满意的效果。
 
坚持是关键!

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紫嫣墨韵
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  发帖心情 Post By:2008/10/21 21:01:00 [只看该作者]

一定坚持!


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