主题：[转帖]冬季养生 预防感冒

   1.每天用两手食指按按上星穴，然后按风府穴，达到酸麻感为宜。

   2.每天两手伸开，以掌相搓30 次，并向迎香穴按摩十次。

   3.每天晨起后，到室外散步或做体操，加强锻炼，增强体质。

   4.早晨起床后，开窗通风。

   5.每天早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。

   6.每天早晨淡盐水漱口一次，可消灭口腔里的病菌。

   7.集中精力，身体端正，两手与肩同宽，两臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋气。

　　8. 视气温增减衣物，出汗时不要马上脱衣捂帽，避免伤风受凉。

　　9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

方便实用，好帖！！
此主题相关图片如下73d2d6ace69e07eb.jpg：

5.每天早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚

晚上用热水洗脚坚持着，早晨用凉水洗脸没坚持。

 

9.每日早晨和晚上，可用食醋在房内各熏蒸一次，每次不少于15分钟。

这个方法最好！

 

其它的都能做到。冬季养生 预防感冒 ，谢谢么丁版主好帖！

    谢谢，在学习当中。

老人防感冒更加重要。

此主题相关图片如下,欢迎西北风朋友光临生活百科：

          预防感冒，呼吸新鲜空气也灰常重要。自从米国大使馆公布PM2.5数据，有网友说“喝西北风都会中毒”，“呼吸都觉得鼻子疼”，于是，街上有了防PM2.5标签的口罩、空气净化器成为了畅销商品。甚至，一场大雾来临，街上都出现了“口罩哥”——咱这的就是“口罩爷”了，戴那东东的话。

       这个图是网友上传的，没有专利，没有版权，就是为了与广大网友共享，一眼就看出来了吧，可乐瓶子做的，里面口那儿您也看到了，塞块小毛巾，虽山寨，但省钱，供广大红色革命知青们参考。

 

此主题相关图片如下94bd5c7d455908_4.jpg：

    哈哈...从哪下载这么有意思的图片，您老有才了！欢迎您经常来百科给我们展示您的保健知识！

[quote]4.早晨起床后，开窗通风。

5.每天早晨起床后，用冷水冼脸，晚上用热水洗脚。
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这两项长期坚持，对防止感冒很有效。