主题：防治感冒四法

   冬天天寒风大气温低，空气干燥，细菌病毒活跃，感冒病人增多。介绍防治感冒四法：

  （一）饮水疗法：白菜根、青萝卜、桔子瓣、梨片、山楂片、姜片水煎，趁热喝，喝到身上微微出汗，有尿意止。此法使体内补充了足够水分，又有发汗解表排毒的功效，同时具有抑制病毒、消炎、润肺化痰、止咳的作用。

  （二）睡眠疗法：充足睡眠是增强免疫力抗感冒的有效方法。白天和晚上排空大小便、宽衣上床凭我静躺、闭目下视收心入睡。保证每天睡8小时，如果睡不着可口服舒乐安定一片，促进睡眠。

  （三）鸡汤疗法：鸡汤能防治感冒。大料、姜片、葱段清炖鸡汤，多放入香菜和黄瓜片、趁热喝下，既味美有营养又防治感冒。

  （四）水果疗法：水果中的果酸、维生素c有抗病毒治感冒的作用，苹果和香蕉富含维生素c，每天至少吃一个苹果两个香蕉。苹果俗称小药库 ，两种水果具有润肠通便、清热泻火作用。 

（一）饮水疗法：白菜根、青萝卜、桔子瓣、梨片、山楂片、姜片水煎，趁热喝，喝到身上微微出汗，有尿意止。此法使体内补充了足够水分，又有发汗解表排毒的功效，同时具有抑制病毒、消炎、润肺化痰、止咳的作用。

这条简单易用，效果很好!