渐暖的空气，破冰的流水，渐绿的柳枝，吐芽的苞蕾，这些春的使者，驱散了料峭的春寒，送来了温暖的气息！虽然气候逐渐变暖，但是俗话说得好：“春捂秋冻不生杂病”，千万不要忙脱衣。“春捂”就是说在春季，气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，有冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化不大，过早脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击身体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。
在北方，到了三月份城市也停掉了供暖，尽管是春来气温逐渐回升，风也是吹面不寒了，但还可能会出现倒春寒的现象，所以说，在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致其文急剧下降，在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化。同时春季也是常见病多发季节，特别是患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面，或粉尘飞扬，旧疾就会复发，甚至加重，此类病人要积极保护自己的身体。患呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少到公共场所去；患关节疼痛的人，要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，“避风如避箭”这句话，要时刻记在心上。
在这个多变的季节，我慎重地提醒大家 ：除了注意天气变化增减衣物之外，初春也是养生的好时候，说起春季养生，除了加强运动锻炼、保持乐观情绪、防寒保暖外，最基本、最重要莫过于营养均衡的饮食补充了 ，只有衣食住行全方位呵护，才能真正地捍卫健康。下面，我们一起分享春季健康饮食秘方，希望在这个早春季节，大家能拥有一个健康的身体：
（一）多食甜少食酸
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”
（二）饮食要清淡
（三）平时要多喝水
（四）多食新鲜蔬菜
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Post By：2012/2/28 14:04:00 [只看该作者]
