主题：睡眠太少易患胃病

   有些老年人认为自己“觉少”是正常的现象，看电视常超过夜间12点，却不知睡眠不足会引起胃病。

   人的胃能分泌胃液消化食物，还分泌有保护作用的tff蛋白，这是一种胶冻状的黏液物质，能在胃的黏膜上形成一种黏液膜，保护胃黏膜不被尖锐或坚硬的食物损伤。这种物质是弱碱性的，能阻止胃酸和蛋白酶对胃黏膜的腐蚀作用。所以尽管胃酸的酸度较高，胃蛋白酶的消化力较强，但有tff蛋白对胃黏膜的保护作用，一般情况下不易患胃病。这种tff蛋白随着生物钟的节奏而分泌，白天分泌少，夜间睡觉时分泌多，可达白天的50倍以上。爱熬夜而睡眠少的人，胃没有在睡熟时大量分泌tff蛋白的机会，故容易发生胃炎和胃溃疡等疾病，所以老年人一定要睡足觉。

人很怪，有的生气吃不下饭，有的越生气吃得越多。

总之情绪波动对胃都不好。

睡不着，眯瞪着，就是海喜说的闭目养生就很好。

   过去由于工作时间没有规律，长时间无法准时吃饭，胃从来没好过。在退休后也未用药自然好了许多。哈！与我是睡觉冠军有关吧！感谢天山朋友的介绍！

我是越生气吃得越多，所以不敢生气，怕太胖了。哈

哈哈！咱俩一样。