主题：养生谚语助长寿

   我的邻居刘大爷今年90多了，走路稳健，山下楼梯很轻松。不仅如此，老人声如洪钟，整天乐乐呵呵。刘大爷说，自己能如此健康，正是遵循了一句养生谚语：“多近树，常吃素，童心驻，忘记数。”

   1.多近树。是多接触树木等绿色植物，到户外走一走，呼吸新鲜空气。大自然中绿色植物具有光合作用，能释放出新鲜的氧气。多吸入新鲜的氧气，可以加快人体的新陈代谢。

   2.常吃素。除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。比较常见的谷物（包括水稻、小麦、大豆等）和坚果（包括核桃、花生、瓜子等）也属于素食的分支。常吃这些，会相对减少对肉食的摄入，能让人心态平和，营养更加均衡。

   3.童心驻。容颜可以苍老，心灵却永远年轻。这些人崇拜时尚，关心潮流，永远对新事物充满好奇，永远有一颗年轻的心。

   4.忘记数。这里指的是要忘记自己的岁数。不要总是念念不忘岁月留下的痕迹，更不要说自己如何如何老，要永远活得像年轻人那样潇洒，如年轻人般朝气，这实际上也是一种幸福。忘掉自己的琐碎与烦恼，人也就显得年轻、就长寿。

3.童心驻。容颜可以苍老，心灵却永远年轻。这些人崇拜时尚，关心潮流，永远对新事物充满好奇，永远有一颗年轻的心

 

这条很重要，不要以为自己老了，要对新事物充满好奇，永远有一颗年轻的心！

    对！童心未泯就永远不会老。

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“多近树，常吃素，童心驻，忘记数。”
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祝老知青，老顽童们越活越年轻！

 

‘多近树，常吃素，童心驻，忘记数。”

好谚语，要牢记！