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主题：[转帖]秋季口干 不能光喝水
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香茶
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等级：五星会员 帖子：3957 积分：25107 威望：0 精华：1 注册：2008/6/12 11:56:00 		[转帖]秋季口干 不能光喝水  发帖心情 Post By：2008/11/5 10:44:00 [只看该作者]

“秋燥”是一种季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮等一系列“上火”症状 ，伴随干燥的症状，一些细菌传播就比较快，容易出现呼吸道感染的各种症状。
      中医认为，肺胃受邪时容易有口干、咳嗽、口鼻干燥、有痰咳不出、口苦、大便干燥等不舒服的现象，有的人还会出现口腔溃疡，这些都和内火有关，喝水只能起到部分作用，还需要用清热、养阴、润燥的方式来应付。
　　

      第一步是饮食调节。

　　应该多吃养阴润肺的食物，如梨、猕猴桃、西瓜。蔬菜中绿叶菜是最好的，可以帮助保持大便通畅，减少食火。多喝冬瓜汤、冰糖梨水对缓解口干会有一些好处。

      第二步是生活节奏的调整。

　　入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

　　第三步是调试情绪。

　　经常生气、工作压力大也会变成秋燥的“帮凶”，会加重不舒服的程度。所以保持乐观的情绪，也能减轻燥热的不适之感。
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开心
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注意：
饮食调节
生活节奏的调整
调试情绪

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五月阳光
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第二步是生活节奏的调整。

　　入秋后天气渐渐转凉，对睡眠有好处，正好用来好好“补觉”。应该顺应自然规律，按时睡觉、起床，不熬夜，减少对身体的伤害。

我就爱睡觉。。。。

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紫嫣墨韵
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每天吃一个梨，喝百合冰糖水一定有帮助。

活到老，学到老


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帅哥哟，离线，有人找我吗？
易森
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健健康康就是福。

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紫嫣墨韵
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以下是引用易森在2008-11-5 20:30:48的发言：
健健康康就是福。

易森朋友说的太对了！

活到老，学到老


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五月阳光
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 第一步是饮食调节。
第二步是生活节奏的调整。
第三步是调试情绪。
还不难做到
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紫嫣墨韵
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哈哈！

看了五月阳光版主生活的很科学很健康，

多多给大家介绍一下经验哦！先谢谢了。


活到老，学到老


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