主题：自我体检

定期体检有助于疾病的早发现早诊治，除了正规医院的体检把关之外，自我体检也非常有用。《印度时报》6月18日载文，刊出外国专家总结的7种疾病自检法。

　　1.甲状腺功能低下。

　　【自检】检测腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，猛拍大腿上部肌肉，正常情况下，小腿会自然前踢。如果反射延迟，或者腿部缓慢回位，则说明甲状腺素水平较低。

　　2.甲状腺功能亢进。

　　【自检】手部是否颤抖。如果不到40岁就手部颤抖，很可能是甲亢症状。伸出手，将一张A4纸放在手上，如果颤抖厉害，而且伴有体重莫名减轻，应立即上医院检查甲状腺。

　　3.血管硬化。

　　【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。

　　4.贫血。

　　【自检】按压指甲。手部位于心脏高度之上，用一只手的手指按压另一只手的指甲，释放后如果指甲恢复血色(粉红色)时间超过2秒钟，则可能得了贫血。伴随症状还有疲劳乏力和注意力差。

　　5.肌无力。

　　【自检】向上看。眼部肌肉力量差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，面部向前，在头部不动的情况下，尽量看天花板。如果坚持时间不到1—2分钟，则可能患有肌无力。

　　6.肺病。

　　【自检】吹灭火柴。点燃一根火柴，将其与嘴巴保持15厘米远，尽力吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎患者无法做到这一点。

　　7.中风。

　　【自检】测心率。心律不齐会增加中风危险。用两根手指放在另一只手手腕上，数脉搏。如果心跳不均匀，最好还是要去看医生。

    这个简单，那我们就都来试试吧！

   顺便问一句，昨天天津大雨您家都没事吧？

定期体检有助于疾病的早发现早诊治

3.血管硬化。

　　【自检】摸脚趾。席地而坐，双腿绷直，脚趾上翘，双臂伸展尽量摸脚部。如果很难够着脚趾，说明血管硬化危险增加。

 

我能做到这一条，但还是血管硬化。

老了多少都有一点毛病，共同斑斑别怕它！

谢谢问候。一天没敢出门。27日下午4点出去了一趟，积水仍然没过脚踝。今天早上起来，水退了。可是晚上又有一场大雨。