男人如何延长寿命？请你看看以下的建议吧！
建议1.该哭就哭：
情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。痛苦激素是可以通过汗水、泪水或尿液排出的。因此当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，将痛苦激素排出体外。
建议2.不做单身汉：
研究发现，单身汉比起已婚男性来说更短命。究其原因，是未婚男性与已婚男性生活习惯上的差别，而且他们心理上有孤独感。数据显示，人与社会的隔离会大大提高一个人短命的几率。
建议3.知足常乐：
芬兰研究者发现，那些对生活满足感较强的男性更容易拥有较长的寿命。那些对生活不满意的男性极有可能借酒消愁或是通过吸烟缓解压力，这些都会严重损害健康。
建议4.不娶美女当老婆：
西班牙研究表明，与一位高不可攀的女性长时间独处，人体与心脏疾病有关的压力荷尔蒙浓度就会升高。
建议5.每日小酌半杯红酒：
每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒也可以降低患心脑血管疾病的几率，还可预防动脉硬化和痴呆症。
建议6.多吃黄豆：
研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
建议7.小口咀嚼：
小口咀嚼食物对延长男性寿命有帮助。男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是缩短寿命的一个重要原因。
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Post By：2012/9/17 15:02:00 [只看该作者]
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