主题：[原创]养生长寿妙诀歌

        我有一个“忘年交”的好友。她名叫唐英，今年93岁高龄，平时我称她为干妈，我俩的密切往来已有35年之久。她过去曾是位新四军老战士，和中国的“保尔”吴运铎是革命战友。金秋时节的一天，我去养老院去看望她，根据她本人的亲身体会和感受，帮她顺成这首“养老之歌”。

 

    养生长寿妙诀歌

 

         一贯知足常乐观， 淡泊名利长生药。

          二目远望心开阔，  积极进取童心乐。

           三餐有节多清淡，  生活充实自逍遥。

           四季不懒多运动，  动静结合不易老。

           五谷常吃多菜果，  少荤多素营养好。

           六欲不张精神好，  朋友和睦是非少。

           七分忍让不怄气， 无忧无愁不烦恼。

           八分交往赠友谊，  为善助人存厚道。

                     九（酒）量限制心莫贪，勤于洗澡常泡脚。

            十分坦荡心态好，  健康养生老寿星。

          老人的亲身体会，适于我们这些老知青沿用。

 

               祝唐英老妈妈身体健康！益寿延年！

    终生的经验总结出长寿养生妙诀。

 

    祝唐英老妈妈身体健康！益寿延年！

谢谢山杏姐第一个赏贴！我们大家一起年轻，一起变老，一起记忆青春岁月，共同过好夕阳红。

祝老妈妈身体健康！益寿延年！

   养生长寿妙诀歌

 

         一贯知足常乐观， 淡泊名利长生药。

          二目远望心开阔，  积极进取童心乐。

           三餐有节多清淡，  生活充实自逍遥。

           四季不懒多运动，  动静结合不易老。

           五谷常吃多菜果，  少荤多素营养好。

           六欲不张精神好，  朋友和睦是非少。

           七分忍让不怄气， 无忧无愁不烦恼。

           八分交往赠友谊，  为善助人存厚道。

                     九（酒）量限制心莫贪，勤于洗澡常泡脚。

            十分坦荡心态好，  健康养生老寿星

 

吉无小妹：您的长寿歌我收藏了，才女，总结的老好哦！

网庆会上没顾上和您合影，但远远的望着您，深情的望着您，给您拍了几张照，由于距离远和技术差，不太理想，不过，相信以后机会多多！

此主题相关图片如下吉无.jpeg：

小么丁版主：你好！这次网庆没见到你，很是遗憾！我替唐英老人向你对她的祝福表示感谢！唐老妈妈当年在新四军兵工厂，她的爱人因不会游泳，被敌人追杀而牺牲了，孩子寄养在老乡家也死了。从此，她一辈子独身到至今，靠的是心胸开阔，只有付出，不求回报。靠的是养生之道，今年93岁体检各项指标基本正常。记忆力有时比我都强。真应该学习她的坚强意志。谢谢你！

谢轻舟及时回帖！问好！