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主题:各种各样的名人“养生”

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天山雄鹰
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各种各样的名人“养生”  发帖心情 Post By:2012/10/24 12:34:00 [只看该作者]

   国学大师季羡林,首创了“不锻炼、不挑食、不嘀咕”的养生“三不”主义,名闻全国。后来他专门写了篇《养生无术是有术》的文章:“我现在还想补充一点,很重要的一点。根据我个人七八十年的经验,一个人决不能让自己的脑筋闲置,要经常让脑筋活动着。”这样就成为“四不”主义:不锻炼,不挑食,不嘀咕,不让脑筋闲置。

   著名语言文字学家袁晓园,不仅精通英、法、阿拉伯语,而且是我国第一个女外交家。她在百岁时还举办了个人书画展览,受到了国内外的高度赞誉,高寿到103岁。有人问她的养生秘诀,她在百岁时,专门写了一首《百岁感怀》,阐明了自己的“四不”养生经:“不拜耶稣不参禅,不信气功不练拳,人间哪有不老药,顺其自然过百年。”

   德高望重的相声艺术大师马三立,他曾说:“在心理上我不想过去的坎坷经历,不愿老琢磨过去让人别扭的事。别较劲儿,挣钱别犯法,别占别人便宜,也别做怕别人知道的事,这样心里就坦然。”在饮食上他很有节,喝酒从不过量,按时按顿吃饭,从不吃得过饱,也不吃太凉或太热的食品,每餐荤素搭配。他的养生准则是:不妄想、不妄动、不妄言、不忘食。

   书画大师董寿平,还是一位造诣颇深的养生专家。1991年应邀赴日本访问,日本前首相海部俊树向董老探究其养生秘诀。董老便挥毫写下了“心积平和气,手成天地功”十个大字,保持心情舒畅就是他的养生奥秘。他说,人生在世难免遇到各种曲折与坎坷,对此很多人不能泰然处之。而董老不管遇到什么挫折,首先做到“四不”:不急、不燥、不悲、不馁。

   中国工程院院士、中华医学会会长、中国呼吸系统领域的领军人物,被媒体誉为“抗击非典第一人”的钟南山,他养生坚持“四不”:不熬夜、不挑食、不抽烟、不喝酒。

   “小兵张嘎”的塑造者....著名作家徐光耀,13岁就参加八路军,参加过大小一百多次战斗,现在已是86岁的老人,身体健康,思维敏捷,他在文坛上辛勤笔耕六十载,他说:“我的养生之道就是:一不怕苦,二不怕死,三不靠药,四不逞强。”

   著名影星王晓棠,年近八旬,身心健康。“文革”期间被“专政”多年,1974年,唯一的儿子在她40岁生日时离她而去。但王晓棠说:“人的一生总是会有些坎坷的,要学会经常对自己笑一笑。处于顺境,要谨言慎行;处于逆境,要不屈不挠;处于绝境,要知道天无绝人之路。”在饮食上她注重“四不过”:不过甜、不过荤、不过晚、不过饱。


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  发帖心情 Post By:2012/10/24 23:43:00 [只看该作者]

看似杂乱无章,其实富有哲理。每个人个体差异不同,因人而异,自然养生办法则不同。

 

记得早先中央台有个寻访百岁老人的专题节目,多数老人生活在农村,从小劳作,从不进行体育锻炼,从不不讲究“营养”,不吃补药,小病扛着......,不知不觉过了百岁。从毫无规律可循中,我们似乎还是悟出了一些道理。


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2012/10/25 6:42:00 [只看该作者]

以下是引用共同在2012-10-24 23:43:00的发言:

看似杂乱无章,其实富有哲理。每个人个体差异不同,因人而异,自然养生办法则不同。

 

记得早先中央台有个寻访百岁老人的专题节目,多数老人生活在农村,从小劳作,从不进行体育锻炼,从不不讲究“营养”,不吃补药,小病扛着......,不知不觉过了百岁。从毫无规律可循中,我们似乎还是悟出了一些道理。


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