严冬已来临，空气湿度加大，为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。有研究显示，夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多，加上此时正是上下班高峰时段，扬尘也最多，空气环境很差。除了要戴口罩、勤洗口鼻外，多吃富含维生素C含量的果蔬也有助于抗污染。
据《流行病学》杂志最新报道，英国研究人员发现，多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。
在这项新研究中，英国伦敦大学国王学院的研究人员对200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病（COPD）患者进行了调查。
病人年龄在54岁至74岁之间，且多数都有吸烟史。研究人员同时还记录了病人入院前后的当地空气污染水平。
分析结果表明，如果道路空气中，交通污染颗粒物浓度每增加10微毫克（立方米），哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的几率增加百分之三十五。并且，体内维生素C含量最低的患者，他们住院几率要比最高者高出1.2倍。
加拿大环境健康科学家迈克尔.布劳表示，越来越多的研究表明，抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。就维生素C而言，它可以保护人体免受自由基的损害，而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。
因此，生活环境差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，可以多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒、圆白菜等，有助于身体抵抗污染。
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Post By：2012/12/16 11:33:00 [只看该作者]
