主题：跑步适可而止心脏更健康

   英国研究人员正着手研究一群老运动员的心脏健康问题，他们招募曾经是国家队、奥运会的中长跑运动员。这群人在成长时期受过训，现在依然坚持训练、且从不抽烟。作为比较，科学家还聚集了一群在50岁以上的健康男性，非耐力跑运动员。科学家对两组人采用新型的心脏磁共振成像技术，来确认新肌上的早期纤维化现象，如果心肌纤维化变重了，就会使心脏部分组织硬化、变厚，最终导致心力衰竭。

   研究人员发现：年轻运动员或非运动员的老年人没有一个患心脏纤维化的，但一年半老的终生运动员新肌上显有纤维化。

   另一项发布在《循环》杂志上的研究也在寻找“长期运动”和“可能对心脏损害”的联系。研究中，科学家每天不断刺激年轻健康的老鼠快跑，持续了三个月，相当于人类跑龄10年。实验鼠开始训练前，心脏很正常。训练快结束时，扫描显示大部分实验鼠的心脏创伤出现扩散；而另一组没有训练的老鼠，心脏没有变化。

   多年高强度耐力训练会对心脏不利？表面看，这给不愿锻炼的人一个绝好的借口，但研究者称，适当锻炼毫无疑问是有利心脏健康的。

适当锻炼毫无疑问是有利心脏健康的。

“适当”二字很重要。

 看看百岁长寿老人几乎没有运动员，反之运动员也很少特别长寿的。