老年养生的目标不在追求最长的寿命,而是要追求生活的质量,也就是追求尽可能多的健康?聪慧?有意义而愉快的岁月?尽可能多的能够自理又安逸的日子?我认为老年养生的根本目标就是要有明智的头脑?健康的心灵和健康的身体?
明智的头脑是最重要的
头脑是司令部，是指挥中心，是自己命运的主宰，人在退休以后就有了更多的主动权和自主权，可以计划和安排自己退休以后的生活。光有健康的头脑，不能明智的计划和安排也是不行的。疾病会不知不觉的缠上你，等你醒悟过来，就晚了。你就不得不花上许多时间和精力去应付疾病，生活的质量就差多了。
健康的心灵也是十分重要的
因为只有健康的心灵才会有愉快的心情、去享受美好的生活，才会冷静地接受疾病和逆境的挑战，逆来顺受的缓解病情，克服病痛。
健康的身体当然是我们老年人最大的企盼。当然即使不可能拥有健康的身体，那么亚健康也还是不错的吗！老人总归要从健康走向亚健康再走向多病乃至寿终正寝。不过我们希望做到的是尽可能多一些健康的愉快日子，少一些难熬的日子。
注意身心健康的锻炼
所以我们要注意身心健康的锻炼，把精力放到身体的锻炼和疾病的预防上。身体的锻炼有利于提高自身的免疫功能。经常地检查身体状况，以便及时修正锻炼的方式方法。一旦发现疾病苗头，就可以及时治疗。
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Post By：2014/5/5 7:00:00 [显示全部帖子]
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