[原创]报摘；关灯睡觉 - 天伦之乐 - 中国知青网

哈哈，我曾经读过尹莉敏《好妈妈胜过好老师》其中的观点对我很有启发。原本想在网上粘来以飨各位。谁知弄了半天也没成功。（包括一些其他人育儿的文章）这大约都是需要付费的吧。

好在自己定有一份《家庭医生报》于是，读到一篇有关育儿的文章。抄录下来供各位借鉴吧。

开灯睡觉

易损婴儿视力

在育儿中，为了方便喂奶，换尿布及观察婴儿睡眠情况，有些年轻的妈妈喜欢开着灯睡觉。殊不知，婴儿初生时眼睛尚未发育完善，开灯睡觉会给婴儿视力发育造成严重损害。这是因为宝宝在睡觉时，眼皮虽然闭合，起到了遮蔽光源的作用，可是灯光的光源太强，光源还会穿透眼皮，瞳孔感受光线时，可导致睫状肌一直处于紧张状态，日后容易造成生近视。

据有关报道，经常开一盏小灯睡觉的宝宝，日后有30%成了近视眼；而开大灯睡觉的宝宝，近视眼发生率高达55%。更重要的是，宝宝在瞳孔感受到光线时，受到自律神经控制的其他组织也会变得紧绷，这对婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响视力正常发育。

为避免灯光对宝宝的视力造成损害，我们建议婴儿出生后，应该培养关灯睡觉的习惯，夜晚除了喂奶，换尿布等情况开灯外，其余时间尽量不要开灯。如果宝宝已经养成了开灯睡觉的习惯，亦应准备一盏可以调节灯光强弱的台灯，逐渐把灯光调暗，这样不需要多少日就可以适应关灯睡觉的习惯了。

（江西省人民医院·主任医师·罗心中）

摘自《家庭医生报·13·3·11》