中国知青网五湖四海同是一代人 → 想永葆青春?去晒太阳!


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主题:想永葆青春?去晒太阳!

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九月菊
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想永葆青春?去晒太阳!  发帖心情 Post By:2012/9/27 14:46:00 [只看该作者]

 

长期坚持晒太阳可能是永葆青春的秘诀。研究表明,皮肤受到阳光照射后而自然产生的维生素D有助于延缓衰老,预防心脏疾病。皮肤受到阳光照射后所产生的维生素D占体内总含量的90%,此外,摄入鱼类,蛋类及早餐麦片等食物也能为人体提供少量的维生素D


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共同
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  发帖心情 Post By:2012/9/27 22:03:00 [只看该作者]

电视里专家介绍过,北京地区由于受到太阳照射角度的影响,太阳射线中缺少一种能促使产生维生素D的射线,因此多晒太阳对钙的吸收无用。公园里大街上仔细观察老年妇女的腿,很多变形,不知这个理论是否成立。通过食物补钙,适量运动,应该是不错的补钙方式。

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九月菊
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  发帖心情 Post By:2012/9/28 19:13:00 [只看该作者]

哦,那,我们就食补!

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迷迷糊糊
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  发帖心情 Post By:2012/9/28 20:07:00 [只看该作者]

合理饮食,适量运动,健康第一!

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屹梁梁
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  发帖心情 Post By:2012/9/28 21:04:00 [只看该作者]

以下是引用迷迷糊糊在2012-9-28 20:07:00的发言:
合理饮食,适量运动,健康第一!

 


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小草绿了
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  发帖心情 Post By:2012/10/6 12:31:00 [只看该作者]

对的哦,年纪大了,各方面都要注意的了!是否要吃点善存银片,具备各种维生素、钙等微量元素,适合50岁以上人群吃。

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