主题：老人会说话，健身亦养心

老年人如果“话到好处”少说，慢说，轻说，想好了再说，不仅能健身养心还能锻炼思维。
少说；指的是控制说话量。只要一句话能把事情说清楚，说明白，就决不说第二句话。这就要求老年朋友说话前过过脑子，把话说 准确说精。
慢说；其好处是能把话说的有条有理，有分寸，老年人有时候容易激动，但只要把语速放慢，情绪就激动不起来了。
轻说；说话莫高声，老年人极易。嗓门一旦放开，大声说话，一令精气伤害，二使情绪失控，情绪失控将使嗓门更高，有高血压，冠心病的老年人在这种恶性的循环中可能出意外。

“老年人如果“话到好处”少说，慢说，轻说，想好了再说，不仅能健身养心还能锻炼思维。”

好的建议，值得参照。

谢谢菊妹的好建议！

老年养生奥妙多，

最重心平气要和，

说话三宝应牢记，

少说慢说加轻说。

我现在发愁的是，说话太少了，以致舌头有点僵硬，希望多说。咋办？

由于说话少，舌头僵硬，自然语速就慢了，担心会不会......

轻说嘛，说话机会少了，想高声吵架都没有伴儿......

菊子，咋办尼？

没有人说话就自己唱歌呀。我就经常的唱歌！嘿嘿。

以下是引用九月菊在2012-8-19 13:23:00的发言：

老年人如果“话到好处”少说，慢说，轻说，想好了再说，不仅能健身养心还能锻炼思维。
少说；指的是控制说话量。只要一句话能把事情说清楚，说明白，就决不说第二句话。这就要求老年朋友说话前过过脑子，把话说 准确说精。
慢说；其好处是能把话说的有条有理，有分寸，老年人有时候容易激动，但只要把语速放慢，情绪就激动不起来了。
轻说；说话莫高声，老年人极易。嗓门一旦放开，大声说话，一令精气伤害，二使情绪失控，情绪失控将使嗓门更高，有高血压，冠心病的老年人在这种恶性的循环中可能出意外。

 

此主题相关图片如下健身.jpg：

太好了。谢谢妹妹。要自己有意识的培养才行。游泳的时候妹妹怎么没去呀，哼！哼！哼！让我白多情了半天。后来把写的字给了雪莲花了。