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[分享]你的28天激素日历  Post By：2008/9/29 21:26:00 [只看该作者]
 DAY1
小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始！起因是缘于雌激素水平的下降。通常女性的神经在此时都变得十分敏感。在感觉头痛欲来时，就应拉上窗帘，独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
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DAY2
睡得像个Baby
月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机，因为这时药物最有效。另外，此时人体所产生的褪黑激素比往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
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DAY3
巧补维生素
这一天，你应该特别注意饮食营养，多吃含维生素丰富的食品，此外，还可服用一些维生素的补充剂，这样就会对预防感冒起到事半功倍的作用。此外，如果你的嘴唇经常生疱疹，那就应尽量避免诱发因素，如身心高度紧张或过多日晒。 |
DAY4
减肥最当时
此时，你的消化功能往往是良好的，但可惜的是，拟定食欲却没有肠胃功能表现得那么好。你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时，你会欣喜地发现并没有刻意减肥，体重却略微下降！这个意外的收获能激发你的减肥热情。 |
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