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主题:《运动养身大补方》简介

美女呀,离线,留言给我吧!
梦雨如烟
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《运动养身大补方》简介  发帖心情 Post By:2013/3/16 19:18:00 [只看该作者]

《运动养身大补方》简介

 

康冰清老师是广东的一名群众健身教练。《运动养身大补方》就是康冰清老师在十多年的教学实践中总结、历炼出来的成果。它将耗氧运动和有氧运动科学的结合,虽然运动量大但也不会感到累,不会对内脏造成伤害,让你的每一个关节、每一块肌肉、每一条经络、每一个穴位、五腑六脏都得到全面的锻炼。只要能坚持习练,你一定会感到神清气爽、精力充佩、面色红润、容光焕发、肌肉紧实、身才理想……收到意想不到的健身好效果。

      一、大运动量的激烈运动:能活动每一个关节、细腰减肥、保护生殖系统,预防痣疮、便秘、下垂(胃下垂、肾下垂等内脏)、血栓、腰椎病。
      二、形体舞:锻炼腹肌、背肌、平衡能力、塑造形体、使身体的线条比例匀称、气质优雅。
      三、跳跃动作:锻炼心肺功能,锻炼腿脚、灵活,预防结石(肾结石、胆结石等)
      四、广场舞:锻炼大腿内则肌肉、运动眼球,使血液带来大量的营养供给眼睛,保护视力。预防肩周炎、颈椎病。
      五、肚皮舞:按摩体内的五腑六脏使之得到锻炼、预防结石、便秘、乳腺炎、小叶增生、肩周炎、减腹细腰。
      六:拍打:打通各穴位、疏通各经络。改善微循环、预防感冒、糖尿病、高血压。
      七、瑜伽:撑筋(筋拉一寸 延寿十年),以文、武八段锦,瑜伽的动作调理脏腑,增强免疫力,增强自俞力,调理结束。

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槐乡
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  发帖心情 Post By:2013/3/16 19:30:00 [只看该作者]

谢谢梦雨如烟姐姐的介绍!为了强身健体,欢迎大家都来学习推广。

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塔松
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  发帖心情 Post By:2013/3/16 21:16:00 [只看该作者]

     谢谢姐姐的介绍,坚持去做。

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屹梁梁
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  发帖心情 Post By:2013/3/16 21:28:00 [只看该作者]


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轻舟
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  发帖心情 Post By:2013/3/17 6:02:00 [只看该作者]

学习推广


width="80%">size="3" face="宋体">欢迎到《生活百科》做客

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龙行天下
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  发帖心情 Post By:2013/3/17 8:43:00 [只看该作者]

广东教练献神方,

剧烈运动身不伤,

梦雨如烟作介绍,

众友积极作推广。


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土左情深
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  发帖心情 Post By:2013/3/17 16:52:00 [只看该作者]

    积极推广,从我做起。谢谢如烟姐,想念在一起的日子!

 

 


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九月菊
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  发帖心情 Post By:2013/3/17 19:35:00 [只看该作者]

俺一定做个好学生!

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山杏儿
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  发帖心情 Post By:2013/3/18 11:05:00 [只看该作者]

   运动健身,贵在坚持!

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  发帖心情 Post By:2013/3/18 18:11:00 [只看该作者]

   活动那天大家一块在如烟姐姐指导下彼此拍拍经络真是很舒服的。

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