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简便食疗降血脂

山楂菊花饮：山楂、菊花各10克，决明子15克，共煎汤代茶饮服。

海带绿豆粥：水发海带50克，绿豆30克，粳米50克共煮粥，熬约40分钟，一日服两次。

菠菜粥：菠菜50克，温水浸泡3小时后与粳米50克煮成粥，每日早晚服。

干花生壳：干花生壳50克，洗净后水煎服，每日一剂。

葵花籽：每日临睡前生嚼食葵花籽9-15克。

其他；洋葱、大蒜头、香菇、西芹、玉米等也是降血脂的食品。

养生之道，老生常谈，简称养身常谈！

很有必要，老杜天天讲月月讲年年讲！必须的！

    配合老杜，转载  【新千字文】试行版——《夕阳唱晚》，可组织大家学习。

人铁饭钢 就餐正点

午餐足量 粗细不管

小酌一二 豪气壮胆

朋友聚会 勿贪杯盏

餐后青果 星星点点

高糖有忌 青茶一碗

小饮过后 闭目养眼

午后小憩 适度长短

耳聪目明 再度运转

按部就班 有条有款

重操旧业 理应首选

轻车熟路 学拜全免

一如既往 勤勤俭俭

二次就业 另辟新款

学无止境 略带消遣

择行重张 慎重挑选

量力而行 知己长短

循序渐进 宏观看远

小事做起 细微着眼

欲速不达 适得其反

掌握时机 引经据典

随行就市 规则要点

晴天卖瓜 雨天卖伞

夏重消暑 冬送温暖

一枝独秀 心细大胆

出奇制胜 专利专版

慧眼识珠 勿障双眼

名目繁多 请君挑选

谈天说地 古今经典

海阔天空 羽翔鳞潜

炎黄五帝 时尚新版

国际风云 家常礼短

忧国忧民 风尘不染

事不关己 激情抢眼

四六不成 滋生繁衍

老友叙旧 结识贵显

社交会客 宾朋客满

接人待物 有板有眼

合同签约 清晰条款

学人之长 取其优点

天长日久 耳濡目染

美食厨艺 刷锅洗碗

量身定做 缝纫裁剪

花鸟鱼虫 修行养眼

居家手工 持家勤俭

文房四宝 临摹描染

老有所学 诗歌编纂

回忆人生 著书立传

琴棋书画 陶冶情感

古玩收藏 经书法典

奇石美玉 集邮展览

声管笛箫 授业益演

戏剧票友 小生花脸

大门不出 二门虚掩

闭门谢客 灾祸全免

虚拟世界 顿开天眼

包罗万象 横空施展

上网游戏 童趣不减

网站跟贴 交流情感

QQ交友 诙谐调侃

才学未尽 兼职高管

以身作则 清正明眼

身体力行 小工打短

身外之物 不钻钱眼

活动筋骨 畅通血管

假日务农 锄镰斧铲

春耕夏种 秋收冬管

绿色自然 稳过体检

旅游购物 采风划款

遍访名胜 放松开眼

新车老手 自驾游览

安全第一 不冒惊险

汇率基金 股市看点

锻炼自我 其次积攒

振兴希望 赈灾捐款

义务指路 清理污点

见义勇为 打扒壮胆

反腐倡廉 激扬愤慨

孤寡不幸 情趣不减

无拘无束 自在消遣

更年期至 无药可管

自我调节 心脑肝胆

择偶续贤 无需腼腆

晚年幸福 激情渲染

天伦之乐 白头相挽

当面娇子 背后妻管

儿女婚嫁 勿要包揽

身后之事 自有他管

活学活用 一天到晚

到点回家 菜篮装满

应季蔬菜 适度挑选

斤量不计 不求细软

厅堂厨房 不挑不拣

晚餐适量 有益胃脘

饮食调理 窈窕丰满

夜幕降临 万家灯盏

读书看报 电视影展

时事报道 法制焦点

中东战争 武器军演

金光大道 才艺表演

一鸣惊人 走上春晚

自娱自乐 秧歌鼓点

卡拉OK 清唱叫板

提笼溜狗 呵护猫犬

扶老携幼 示范应验

万物和谐 同生共勉

人生大忌 警世戒典

为我独尊 不顾不管

损人利己 阿谀媚眼

争强好胜 吹牛瞎侃

好大喜功 横征暴敛

贪天之功 好高骛远

急功近利 目光短浅

吃喝嫖赌 挥霍钱款

包养二奶 偷吃腥点

吸毒K粉 摇头晃脸

坑蒙拐骗 偷拿顺捡

杀人越货 终身监管

不学无术 肠肥脑满

欺凌妇孺 视而不管

功亏一篑 就差一点

诸条戒律 醒目耀眼

戒骄戒躁 自律自俭

高风亮节 淤泥不染

一念之差 马高蹬短

毅然决然 不二复返

人非草木 孰能无染

但求无过 争取美满

顺应潮流 不逆法典

自然和谐 风寒不感

一身轻松 腿脚不软

天水合一 万事舒展

夜深人静 人老觉短

忆昔往事 心潮翻卷

甜蜜神伤 交替上演

感慨颇多 千回百转

不吐不快 疾书注典

激扬文字 江山指点

感觉良好 他人莫管

大器晚成 成就美满

不虚此生 无悔终点

万籁俱寂 星移斗转

期待明天 梦乡笑脸

朗朗乾坤 苍天有眼

今生无悔 夕阳唱晚

经常食用大有益处。

我尝试了一段时间很有效果。

老越：遵旨！天天讲有点太多了人烦，月月讲、季季讲每个季节的养生之道注意事项很有必要，年年讲是肯定要坚持的，放心吧！

衷心感谢老越大力支持！

你的这篇转载非常之好！详实、饱满、真挚、

乐观的悟道、养生真言。提读！推红！

自然和谐 风寒不感 一身轻松 腿脚不软

朗朗乾坤 苍天有眼 今生无悔 夕阳唱晚

安享晚年必读之佳作。再次感谢！

   请每日晨起高声朗读十遍；用行书,草书,行楷,篆体、宋体,楷体,魏碑…抄写十遍。不得有误，亲此！