主题：让我们来健身

此主题相关图片如下 白鹤亮翅。看看我们太极拳的老师，棒吧！.jpg：


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你先学，学会了教我，如何？

你学的是哪一家太极拳（陈式、杨式、孙式）？我当年学的是李德印编整的那套北京市比赛用的24式。咋看你老师第二和第三张照片的架势不一样呢？

没问题, 耐心点等着!

我们现在学的是杨氏16式. 后边两张照片可能是陈式, 这老师什么都会做,  我感觉陈式是下蹲式的, 杨式要站得高一点. 我本来不喜欢太极拳, 经这个老师一做, 我觉得太极拳太美了! 看来老师是很重要的!

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这个我们刚在学, 应该是叫"右蹬腿".

          24式太极拳通俗易懂，推广的面很大，对健身很有好处。

今天晚上的健身课是瑜伽, 国际拉丁和搏击操. 瑜伽老师回家过年了, 课就取消了. 国际拉丁只有三个学生: 一个帅哥儿 (六年级, 哈哈,小帅哥), 一个美女(高三, 等着去美国留学), 还有一个花甲老太太 (本人), 再就是我们23岁的可爱的小老师. 由于人少, 教得就"透彻"一点. 今天我们学的是伦巴, 先做律动, 老师喊着: "Two-three-four--- one and..." 带着我们做。过了一会，她分别来到每个人的身后，深深地蹲下，几乎是跪着，一边喊“Two---one and ", 一边从后边抓住我们的两条腿，前后摆动，真让我感动！然后学"刻苦拉掐”（科库拉恰）和方形舞步，前几次人稍多一点，我都没学明白，今天基本单兵教练，所以步伐会了，但是还是不太会扭腰。在做这两个舞步的时候，老师还让小帅哥和美女一对儿跳男女步，小老师和我一对儿跳男女步，当然她是“男”的，我是女的。这样一跳，我才明白这“刻苦拉掐”和方形舞步是干什么的：“刻苦拉掐”，男女面对面，女生先往旁边出右脚，男生先出左脚；方形步女生先退右脚，男生先进左脚，真有意思！这样一实战演习，就学得快点，明白点。正在我们埋头苦干，刻苦拉掐，十分投入的时候，老师一行“天鹅礼”，说了声“下课！”

我一定努力学习，有机会向你学习学习！