主题：谈游泳

 

谈  游  泳

        清晨游泳还是刘允恬起的头。那时，我们还没退休，记不清哪一年了，三九天她自作主张买了月票，告诉我：咱们早晨去游泳。我说：“那么早起的来吗？”她说：“起的来也得起，起不来也得起，我买月票了，不游就作废了。”为了不浪费钱，我舍命陪君子。街上路灯还亮着，我俩穿着防寒服，在凛冽的北风中骑车向游泳馆奔。我说：“咱这图的什么呀？人家上早班不得不早起，咱这可好为了玩居然如此起早贪黑。”但想不到的是，这一玩就玩上瘾了，一直坚持到现在。真所谓冬练三九，夏练三伏。

        让人想不到的是游泳馆晨练场几乎都是中老年人。有的人退休后才学习游泳，别看年龄大，由于学得认真，游的也很棒。如今的游泳馆环境非常舒适。宽敞明亮的落地窗，水清见底的泳道，舒适典雅的白色躺椅，生机盎然的绿色植物，所有这一切使人感觉心旷神怡。再看水中，男女泳客伴随着优美的音乐鱼贯而动，蛙，蝶，仰，自各种泳姿轻盈如海燕。蓝蓝的水，映衬着五彩缤纷的泳衣，泳裤，编织出一幅美丽的图画。身穿橘黄色服装的教练巡视两边，为泳客保驾护航，更平添了一份和谐，温馨。

         游泳的四种姿势，各有各的特点。自由泳时，双腿带动双脚不停的拍击出朵朵白色的浪花，双臂轮番轻轻划动，自然、舒展；蛙泳时，双腿一弓一蹬，双臂一伸一拨，身体一起一伏象一条划动的小舢板在浪花的簇拥下前行；蝶泳时，整个人如同一条轻松自如的美人鱼，上下翻飞，好不自在；仰泳时，躺在水面上，望着透明的天花板，双脚均匀的踢着水花，如同躺在水床上尽情地享受着水的温柔。感受着那份悠闲和美好。

         游泳使我感觉非常舒服，人入水中，自由自在，水的浮力大，胳膊，腿怎么活动都不会觉得累。如果在陆地，再怎么活动也达不到像在水里那样可以全身同时运动而不累的效果。每当游完泳迎着朝阳骑车回家的时候，我们都有一种轻松愉快的感觉。我喜欢游泳，我更喜欢和游泳馆的泳客互相学习，交流体会，提高泳技。

         游泳不仅锻炼了身体，磨练了意志，而且愉悦了心情，提高了生活的情趣。    

                                                                                                      

雅芳云天有志气，

清晨游泳参与急，

锻炼身心强筋骨，

舒展自如真如意。

锻炼身体是件好事！

最普通的游泳姿势叫狗刨。这不是游泳池中的动作，是广大农村孩子在河里、水泡子里、湖泊里游泳的姿势。简单易学，是从扎猛子开始学习水中前进的一种最原始的方法，首先要学习能在水中憋气，而后学习在水中漂浮并且能站立起来，而后就是学习双臂用力扒水，同时双脚蹬水的动作，协调起来，就是扑通扑通的与狗儿在水中游水时一样，所以叫狗刨式。

  我到现在还是个旱鸭子，看着楼主的描述真羡慕。

退休生活的丰富多彩，使进入老年时代的知青生命力更加旺盛！天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。由于工作关系很少去游泳池。每年去北戴河，下到海中深水区，巨大的浮力，海地一线天，任你遐想。

 龙版好：感谢鼓励。

海喜姐姐好：现在参与锻炼的人很多很多。

冷雪峰好：狗刨式游的也挺快呢。

闯北姐好：现在开始学一点不晚，有一个星期就会了。好多人退休后学的，现在游得特好。

穆版好：在海里游泳是另一番享受。北戴河深水区非常爽。只是过了鲨鱼网还是有危险的。

雅芳雅兴。文革时夏天每天几乎都学游泳。一次差点淹死，也没学会，就是不会换气。最好时也游不了一百米。

游泳是一项很好的健身运动.我是在领袖号召青少年"到江河湖海游泳"那一年学会游泳的.今天还刚游过.

看了楼主的文章,感到现在注意锻炼健身的中老年居多,特别是中老年妇女居多.许多青年人钟情夜生活,黑白颠倒睡懒觉.不利于健康.

杜明好：到游泳馆学习，很快就能学会，有光盘，按规范动作学。先学换气再学游泳动作，在不会游的时候，一定要有伴，可别一个人去。掌握动作要领游起来就不累了。

沙版好：中老年人现在可重视锻炼身体了。