主题：生活情趣翘翘板

      欢迎明光朋友的光临！

祝贺《塔松》建（生活情趣翘翘板）新楼。
此主题相关图片如下20110805_935c2f6cfbc61f743e3bcjmbvenhossz1.jpg：

      谢谢卫国朋友的鼓励和支持！建这个窗口的初衷，就是让我们的晚年更丰富多彩。有个说话交流方方面面信息的小平台，毕竟网上交流比知青角交流的空间大，时间多。你一言，我一语，你一个好点子，我一个好妙招，集合起来那就是知识的海洋！借力给力是很好的学习形式呦！更重要的是我们玩的开心！再次谢谢！

一句瑞典格言说：「我们老得太快，却聪明得太迟。」 不管你是否察觉，生命都一直在前进。
    人生并未售来回票，失去的便永远不再得到。
    将希望寄予「等到方便的时间才享受」
    我们不知失去了多少可能的幸福
    不要再等待有一天你「可以松口气」，或是「麻烦都过去了」。
    生命中大部分的美好事物都是短暂易逝的，
    享受它们、品尝它们，  
    善待你周围的每一个人，
    别把时间浪费在等待所有难题的「完满结局」上。
     找回迷失的生命
     死亡也许是免费的 ─ 但是，却要付出生命的代价。
     劝大家一句话：把握当下，莫等待。

祝愿所有朋友快快乐乐！健健康康！万事如意！

     举双手赞同妹妹的盛意！因为人生短暂，所以更要追求幸福和快乐。人生不是为忧愁和痛苦而存在的，所以绝不能再悲哀愁苦中苟延残喘，必须以淡泊的情怀追求宁静的生活，让自己度过充实而快乐的人生。如果能在晚年仍抱有“犹作天涯想”的豪情，就能使自己的生命永远年轻，而不使晚年的生命在叹息中枯萎凋零。咱们或许没有力量向前冲锋，但却能擎起生命中最后的希望，让生命在夕阳的辉煌中放射出光芒！

                          餐桌上的防病搭

      防中风——菠菜、胡萝卜。每天进食一定的菠菜和胡萝卜，可明显降低中风的危险。

      防心脏病——苹果、洋葱、茶叶。这三种可保护心脏，减少心脏病的发病率，因这些食物中含有大量的天然抗氧化剂。

      防胃癌——叶酸、硒酵母。绿叶菜、菌类、动物肝脏、肾富含叶酸和硒元素，宜多食。

      防肠癌——谷物、蔬菜、红酒。要吃各类杂粮、新鲜菜，并适量饮用红酒。其发生肠癌的几率较普通人低50%，红葡萄酒含有阿司匹林的成分，所以有降低癌的几率。

      防流感——维生素c、铜。富含铜的食物有动物肝脏、芝麻、豆类等。

      防缺钙——豆腐、鱼。豆腐煮鱼可防骨质疏松、小儿佝偻病等缺钙疾病。豆腐中含有大量的钙元素，若只吃豆腐，吸收率很低，但与富含维生素D的鱼一起吃，大大提高对钙的吸收与利用。

     

                       老年人多吃含铜的食物

      1）缺铜会使记忆力减退、反应迟钝以及步态不稳、运动失常、思维混乱等。

      2）缺铜会造成动脉硬化，导致冠心病的发生。铜元素在抗衰老，保护皮肤及头发，防流感，防癌均有一定的作用。

      3）含铜的食物：虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿，豆类和花生等，食物要嚼的细碎，以利于铜的吸收。

    

勤劳的塔松姐，雄鹰妹妹，为了大家生活得更好，像小蜜蜂一样寻觅着良方。向你们致敬！

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