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生梨潤肺化痰好, 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效, 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏, 蓮藕除煩解酒妙。橘子理氣好化痰, 韭菜補腎暖膝腰。蘿蔔消食除脹氣, 芹菜能治血壓高。白菜利尿排毒素, 菜花常吃癌症少。冬瓜消腫有利尿, 綠豆解毒療效高。木耳搞癌散血淤, 山藥益腎浮腫消。海帶含碘散淤結, 蘑菇抑制癌細胞。胡椒驅寒兼除濕, 蔥辣姜湯治感冒。益腎強腰吃核桃, 健腎補脾吃紅棗。