标题：老年人别忽视骨质疏松

   一、骨质疏松的典型症状

   在中老年人常见的骨折中，有一个部位的骨折是非常危险的，甚至被称为“人生中最后一次骨折”，中国中医科学院望京医院骨伤综合科主任赵勇告诉大家，髋部骨折的患者因为常常伴发的合并症而发生危险，是老年人的灾难。这种可怕的骨折常常发生在哪些人身上呢？专家说，包括髋部骨折在内的很多骨折都与中老年人的骨质疏松有着密不可分的关系。骨质疏松患者多有身高变矮、腰背疼痛、胸闷、气短等常见症状。如果出现这些症状，建议去医院测骨密度。

   骨质疏松的典型症状：身高变矮、腰背疼痛、有时气短、憋闷。

   二、骨质疏松的补肾方

   专家提示：中医把骨质疏松归纳到骨瘘的范畴，认为其根本原因还是肝肾不足。因此，补肝肾、壮筋骨是中医治疗和预防骨质疏松的基本原则。专家也给出了自己临床常用的活血补肾方。肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨瘘。

   三、活血补肾方

   熟地12克，丹参20克，骨碎补14克，红花10克，当归12克，川续断12克。

   除了药物调养以外，日常锻炼也是必不可少的，专家推荐的适合中老年人的锻炼方法是散步，每日8000步左右，步速一定要缓慢。

骨质疏松的典型症状：身高变矮、腰背疼痛、有时气短、憋闷。

很多老熟人看见我都说我比年轻时矮了，我也感觉裤子长了。唉