标题：防治高血压的家常食疗粥

   1.山楂粥

   一、原料：山楂30--45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。

   二、制作：将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1--2沸即可。

   三、用法：热服，10日为一疗程。

   四、注意：不宜空腹及冷食。

   2.泽泻粥

   一、原料：泽泻15--30克，粳米50--100克，砂糖适量。

   二、制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

   三、用法：每日1--2次，温热服。