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标题：西蓝花你喜欢吃吗？

1楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/1/4 9:41:00

　　在各种各样的蔬菜中，哪种营养价值最高？
你可能觉得很难比较。不过，日本最近一项研究得出结论：
西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。
朋友们你喜欢吃西蓝花吗？知道他的重要性吗？

2楼

五月阳光 发表于：2009/1/4 12:05:00

我很喜欢吃西蓝花。
就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及糖尿病等的发病几率。西兰花堪称美味的蔬菜良药。
据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

3楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/1/4 19:52:00

谢谢五月阳光斑竹介绍的这么详细。
我也很喜欢吃西蓝花，有那么多的好处就更应该多吃了。

4楼

土左情深 发表于：2009/1/4 22:22:00

以下是引用紫嫣墨韵在4/1/2009 PM 7:52:46的发言：

谢谢五月一个斑竹介绍的这么详细。
我也很喜欢吃西蓝花，有那么多的好处就更应该多吃了。我更爱吃西兰花，还防癌呢！

5楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/1/5 19:57:00

谢谢土佐情深朋友的关注！

6楼

大老牛 发表于：2009/1/7 20:31:00

用户已锁定！

7楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/1/7 21:47:00

以下是引用大老牛在7/1/2009 PM 8:31:47的发言：
我也爱吃西蓝花。

谢谢你的回帖！欢迎您常来玩！祝您玩的开心！

8楼

汇泉轩主 发表于：2009/1/21 16:53:00

“蒜蓉西蓝花”做着简单，吃着健康。

9楼

轻舟发表于：2009/1/21 19:41:00

以下是引用汇泉轩主在21/1/2009 PM 4:53:15的发言：
“蒜蓉西蓝花”做着简单，吃着健康。

谢谢汇泉轩主朋友

10楼

汇泉轩主 发表于：2009/1/21 20:05:00

以下是引用轻舟在21/1/2009 PM 7:41:15的发言：

谢谢汇泉轩主朋友

知青姊妹，应该谢谢西蓝花啊！它给我们带来了健康。

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