标题：[转帖]苏东坡的长寿秘方

1楼

轻舟发表于：2009/1/9 8:17:00

一曰无事以当贵。心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。这对老年人有利于健康长寿，对青年人有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

二曰早寝以当富。对于不同年龄的人来说，养成良好的起居习惯是同等重要的，尤其是早睡早起，比获得任何财富都要显得宝贵。

三曰安步以当车。不要过于讲求安逸，能走路就不要坐车。

四曰晚食以当肉。饥饿了以后再进食，即便是粗茶淡饭，其香甜可口会胜过山珍海味；吃饭时不要吃得太饱，如果吃饱了还勉强进食，即便美味佳肴放在眼前也难以下咽。

2楼

开心发表于：2009/1/9 8:49:00

长寿健康有道理

3楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/1/9 8:59:00

心情上要潇洒大度，随遇而安.
早睡早起能走路就不要坐车.
吃饭时不要吃得太饱.
坚持数年必有好处！

4楼

轻舟发表于：2009/1/9 10:49:00

以下是引用紫嫣墨韵在9/1/2009 AM 8:59:06的发言：
心情上要潇洒大度，随遇而安.
早睡早起能走路就不要坐车.
吃饭时不要吃得太饱.
坚持数年必有好处！

先人的经验值得借鉴。

5楼

我也是知青 发表于：2009/1/9 11:34:00

说得好!

6楼

轻舟发表于：2009/1/9 12:17:00

苏东坡也曾经是他那个年代的知青吧！

7楼

五月阳光 发表于：2009/1/9 21:41:00

心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。这对老年人有利于健康长寿，对青年人有利于心理健康，提高自己抗挫折能力。

8楼

轻舟发表于：2009/1/10 7:57:00

潇洒大度抗挫折。

9楼

雨晴发表于：2009/1/11 12:50:00

这两天我正和老公说, 要早睡早起呢, 要不他老看电视到半夜, 昨天改了早睡了,今天自然就早起了,感觉很好.谢谢楼主提醒.

10楼

轻舟发表于：2009/1/11 14:29:00

"老看电视到半夜, 昨天改了早睡了"好,健康第一.

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