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标题：[转帖]老年人吃早餐宜忌
1楼
薰莸异器 发表于：2009/2/7 10:23:00 早餐太早
；老人早餐时间安排在早上七八点钟比较合适，因为在晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消化吸收晚餐摄入的食物，这种忙碌一直要持续到凌晨过后，然后开始休息，逐渐进入“睡眠期”。就大多数情况下，消化系统的“战士们”一般都会在第二天早上七八点钟才“醒过来”，如果太早吃早餐，会让“战士们”提前“上岗”，长此以往会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担。老人的消化功能本来就在逐渐减弱，这种人为行为会进一步导致其衰老，甚至还可能诱发胃病等。老人在吃早餐前可以先喝一杯温开水暖胃，顺带清理肠胃残余废物。
；老人早餐时间安排在早上七八点钟比较合适，因为在晚上睡觉时，人的消化液分泌、胃肠蠕动都依然在忙碌，以消化吸收晚餐摄入的食物，这种忙碌一直要持续到凌晨过后，然后开始休息，逐渐进入“睡眠期”。就大多数情况下，消化系统的“战士们”一般都会在第二天早上七八点钟才“醒过来”，如果太早吃早餐，会让“战士们”提前“上岗”，长此以往会干扰胃肠道的合理休息，加重胃肠道负担。老人的消化功能本来就在逐渐减弱，这种人为行为会进一步导致其衰老，甚至还可能诱发胃病等。老人在吃早餐前可以先喝一杯温开水暖胃，顺带清理肠胃残余废物。
2楼
龙行天下 发表于：2009/2/7 10:45:00受教!
3楼
轻舟 发表于：2009/2/7 14:56:00感谢薰莸异器朋友的好帖！感谢龙超版的关注！
4楼
香茶 发表于：2009/2/7 16:54:00我吃早餐就没个准时间，以后还真的注意。
5楼
轻舟 发表于：2009/2/8 8:19:00
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