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能与药妣美的降压食物——香菇(降低胆固醇,防止动脉硬化/血管变性),牛奶(羟基/甲基戊二酸抑制胆固醇合成酶的活性,降低胆固醇;Ca阻止胆固醇吸收),生姜(类阿司匹林物质防止血液凝固/动脉硬化),甲鱼(降低胆固醇,防止动脉硬化),海带(清除血脂斑块,促进胆固醇排泄),苹果(果胶降低血胆固醇浓度每天1个/日↓10%,防止血脂斑块形成),燕麦(亚油酸/VE/皂甙素降低血胆固醇浓度/总胆固醇/甘油三脂/脂蛋白,提高HDL)《健康必读》
有的人体质不能喝牛奶,不但不消化还会拉肚子。
效果会更好