标题：钙片----菠菜不能一起吃

1楼

紫嫣墨韵 发表于：2009/5/12 8:51:00

钙片——菠菜

菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后2小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，待草酸钾溶解于水，将水倒掉后再食用。

2楼

轻舟发表于：2009/5/12 10:05:00

影响吸收已经不好，形成结石就更糟了。

3楼

荣荣发表于：2009/5/12 11:05:00

谢谢你的帖子.

4楼

内蒙五原 发表于：2009/5/12 17:27:00

菠菜中含有大量草酸钾，进入人体后电解出的草酸根离子会沉淀钙离子，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。千万不能与豆腐同食。

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