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标题：饮水与长寿
1楼
轻舟 发表于：2009/6/6 6:57:00 老年人体内水的含量比青年少30%～40％。多数老人体内处于轻度脱水状态，人在脱水状态下，血液粘稠度增高，血小板易凝集，从而易患脑血栓、心肌梗塞等疾病。因此，老年人，应坚持每天饮水量在1500毫升左右，饮水最佳时间是在早晨起床 7时左右和晚上临睡前，这时候饮水一杯，可补充夜间体内丢失的水分，如小便、排汗等，又可促进消化系统正常蠕动，防止便秘。经常保持正常饮水量，可起到预防肾结石、膀胱结石、胆囊结石等。另外，保持体内一定量水分，使全身各组织细胞保证正常的新陈代谢。坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
2楼
薰莸异器 发表于：2009/6/6 10:39:00 记下啦！适量喝水！
3楼
轻舟 发表于：2009/6/6 11:50:00以下是引用薰莸异器在2009-6-6 10:39:00的发言：
记下啦！适量喝水！
记下啦！适量喝水！
咱们老了，就是不觉得渴，也要有规律的喝水。
4楼
荣荣 发表于：2009/6/6 16:17:00有规律的喝水,对身体有好处!
5楼
九月菊 发表于：2009/6/6 19:33:00学习了！
6楼
百草 发表于：2009/6/6 20:29:00 坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
记住了.多谢!
记住了.多谢!
7楼
小溪 发表于：2009/6/7 6:06:00我和你有同感
8楼
霞飞满天 发表于：2009/6/9 7:57:00坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
9楼
香茶 发表于：2009/6/11 8:17:00以下是引用霞飞满天在2009-6-9 7:57:00的发言：
坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
为了我们的健康，
时时注意身体状况，处处注意科学生活方式。
10楼
共同 发表于：2009/6/11 11:30:00坚持定时定量饮水不仅能预防心脑血管疾病，而且能促进大脑记忆力，防止脑萎缩病的发生。
太重要了！感同身受，确实如此！