标题：[转帖]冬季养生好方法（星星草）

               冬季养生好方法

　　在我国很多地方，都流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”，萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。

　　养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食有养心除烦作用的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等。

  

    星星草朋友：这么好的帖应该放在这，我没和您商量就给您转过来了。 

此主题相关图片如下200583010450ce56d3d6fa748ab6.jpg：

是好贴！很实用的！谢谢啊！

冬季养生宜多食热粥！

常食养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥等必有好处。

“萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。”

冬吃萝卜夏吃姜

冬季保健正当时。